Hva er hypnose?
Hypnose er en tilstand hvor ditt bevisste og analytiske sinn er avslappet.
Vi befinner oss alle i en naturlig hypnotisk transe flere ganger for dagen. Når du er oppslukt av en bok eller en film. Når du drømmer deg vekk i en fin melodi. Når vi forlater her og nå er vi i transe. Vår oppmerksomhet er fokusert, og vi opplever at alt annet er ekskludert.
Vårt ubevisste sinn er åpent og mottagelig når vi befinner oss i en naturlig hypnotisk transe. Du vil likevel fortsatt være oppmerksom og ha full kontroll.
Om telefonen skulle ringe mens du sitter oppslukt i en god bok vil du enkelt få det med deg. Du har da valget mellom å enten rette oppmerksomheten mot telefonen eller velge å ignorere den og rette oppmerksomheten tilbake til boken.
Vi har et avslappet innvendig fokus som vi kan velge å være i og avbryte når vi måtte ønske.
Hypnoterapi er en terapi form hvor terapeuten guider klienten inn i en naturlig og behagelig tilstand av hypnose, hvor det analytiske sinnet er avslappet og oppmerksomheten er fullt fokusert.
Vårt ubevisste sinn er åpent og mottagelig under hypnose. Det er her de underliggende årsakene til frykt, angst, automatiske reaksjoner og uvaner ligger.
Vårt ubevisste sinn vil alltid vårt eget beste, men det styres ikke av fornuft eller logikk. Vi kan ha et inderlig ønske om å endre på noe som ikke gagner oss, men kan likevel oppleve det umulig å få til. Dette er fordi det finnes ubevisste årsaker for å holde fast på problemet.
Et eksempel på dette kan være avhengighet til sjokolade. Kanskje du hadde vanskelige opplevelser som barn og erfarte at det å spise sjokolade (eller noe annet) fungerte som en trøst og avledning fra det vonde. Som voksen vil du fortsatt kunne kjenne på sug etter sjokolade hvis du har vanskelige følelser. Sinnet ditt vil assosiere sjokolade med lindring av noe vondt. Dette skjer selv om du med ditt logiske sinn vet at det å spise for mye sjokolade er skadelig for deg, og du helst skulle ønsket å slutte. Det kan igjen resultere i mye skam og skyldfølelser ved at en fortsetter likevel.
Det ubevisste sinnet sin viktigste oppgave er å holde oss trygg. Dette vil det forsøke å gjøre for enhver pris.
Det sies at det ubevisste sinnet står for 95% av vår bevissthet, mens vårt bevisste sinn som er viljekraften, kun utgjør 5 %. Det er derfor det oppleves så vanskelig å gjøre gode endringer. Det er derfor vi fortsetter med adferd som vi vet er skadelig for oss (selvsabotasje).
Du har sterke ubevisste årsaker for å holde fast på problemet. All forsøk på endring vil bli forbundet med fare, og derfor sabotert. Dette foregår som oftest ubevisst.
Ved hypnoterapi arbeider vi direkte med det ubevisste sinnet og dette er årsaken til at vi kan skape svært store positive endringer som ellers kan være vanskelig å oppnå. Vi bruker tid sammen til å utforske problemet og hva som er det ønskelige målet.